Activité physique pour les diabétiques mais pas seulement 😉
Nous sommes confinés depuis plus d’un mois maintenant.
De ce fait nous n’allons plus à nos rendez-vous hebdomadaires pour pratiquer une Activité Physique.
Pour nous aider à continuer à la maison le renforcement musculaire, l’éducateur sportif Romain Viale de VR Performance à Bastia, nous a concocté un programme de 3 semaines avec plusieurs exercices.
Il est conseillé de faire au moins 30 minutes d’activité physique par jour.
Choisissez ceux que vous préférez parmi tous ces exemples.
Vous avez tout pour continuer ou débuter vos séances d’Activité Physique, on ne lâche rien !
Si vous avez des questions, vous pouvez contacter directement Romain sur son adresse mail : contact@vrperformance.fr
L’association est aussi à votre disposition pour tous renseignements complémentaires.
« Prenez bien soin de vous ! »
N’hésitez pas à partager cet article, merci !
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